Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Pro Kursstunde gibt es einen kurzen Theorieteil zu Beckenboden, Alltagsverhalten etc. Und dann konzentrieren wir uns ganz auf die Arbeit mit und für deinen Beckenboden. Auch Balance, Rücken, Schultern und Nacken sowie Bauchmuskulatur werden trainiert und geschult. Aber auch Entspannung, Yoga und Massagen finden ihren Einsatz.
Dieser Kurs ist explizit ohne Kind, damit du dich ganz auf dich und deine Rückbildung konzentrieren kannst. Bitte organisiere hierfür eine geeignete Betreuungsperson.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Johanna Track
Ausgebucht
Wenn du schon mal geboren hast und gerne nochmal Zeit für dich und diese Schwangerschaft haben möchtest, ist dies der richtige Kurs für dich. Die Grundlagen sprechen wir nochmal durch, und fokussieren uns dann auf Reflexion der letzten Geburt(en) und Gestaltung des neuen Familienalltags mit den Geschwistern. Wir konzentrieren uns nochmal mehr auf Körperarbeit, mit Elementen aus Yoga, Hypnose und Beckenbodenarbeit.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 70 €
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Janna Hufnagel
In diesem Kurs lernst du alles rund um deine Geburt. Wir sprechen über den Geburtsprozess und den Weg durchs Becken, über mentale Vorbereitung und ein positives Mindset, und über deinen Körper, der alles hat was er braucht für eine selbstbestimmte, kraftvolle und intensive Geburt. Du lernst durch Atmung, Körperarbeit, Bewegung und Berührung hilfreiche Tipps kennen, die dich bei deiner Geburt unterstützen können.
Wir behandeln Fragen wie: Was sind Wehen? Wie bereite ich mich körperlich und mental vor? Wie sieht so ein Geburtsbeginn aus? Was könnte mir gut tun im Prozess? Welche Positionen sind hilfreich für Geburt? Was ist wichtig in den ersten Stunden und Tagen mit Baby? Uvm. ....
Am Partner*innenTag lernt ihr Massagetechniken, Positionen, sowie weitere mögliche Aufgaben der geburtsbegleitenden Person kennen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 70 €
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Janna Hufnagel
Pro Kursstunde gibt es einen kurzen Theorieteil zu Beckenboden, Alltagsverhalten etc. Und dann konzentrieren wir uns ganz auf die Arbeit mit und für deinen Beckenboden. Auch Balance, Rücken, Schultern und Nacken sowie Bauchmuskulatur werden trainiert und geschult. Aber auch Entspannung, Yoga und Massagen finden ihren Einsatz.
Dieser Kurs ist explizit ohne Kind, damit du dich ganz auf dich und deine Rückbildung konzentrieren kannst. Bitte organisiere hierfür eine geeignete Betreuungsperson.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janna Hufnagel
Ausgebucht