Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung Mär/Apr bei Heike Hufnagel (Physio) (27.2.2025 - 17.4.2025)

27.2.2025 - 17.4.2025

Pro Kursstunde gibt es einen kurzen Theorieteil zu Beckenboden, Alltagsverhalten etc. Und dann konzentrieren wir uns ganz auf die Arbeit mit und für deinen Beckenboden. Auch Balance, Rücken, Schultern und Nacken sowie Bauchmuskulatur werden trainiert und geschult. Aber auch Entspannung, Yoga und Massagen finden ihren Einsatz. 

Dieser Kurs ist explizit ohne Kind, damit du dich ganz auf dich und deine Rückbildung konzentrieren kannst. Bitte organisiere hierfür eine geeignete Betreuungsperson.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Geburtshaus Amma

Termine:

  • 27.2.2025 17:00 - 18:15
  • 6.3.2025 17:00 - 18:15
  • 13.3.2025 17:00 - 18:15
  • 20.3.2025 17:00 - 18:15
  • 27.3.2025 17:00 - 18:15
  • 3.4.2025 17:00 - 18:15
  • 10.4.2025 17:00 - 18:15
  • 17.4.2025 17:00 - 18:15

Rückbildung (Postpartales Empowerment) April- Mai (1.4.2025 - 20.5.2025)

1.4.2025 - 20.5.2025

Pro Kursstunde gibt es einen kurzen Theorieteil zu Beckenboden, Alltagsverhalten etc. Und dann konzentrieren wir uns ganz auf die Arbeit mit und für deinen Beckenboden. Auch Balance, Rücken, Schultern und Nacken sowie Bauchmuskulatur werden trainiert und geschult. Aber auch Entspannung, Yoga und Massagen finden ihren Einsatz. 

Dieser Kurs ist explizit ohne Kind, damit du dich ganz auf dich und deine Rückbildung konzentrieren kannst. Bitte organisiere hierfür eine geeignete Betreuungsperson.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janna Hufnagel

Termine:

  • 1.4.2025 17:00 - 18:15
  • 8.4.2025 17:00 - 18:15
  • 14.4.2025 17:00 - 18:15 Kurstag Montag
  • 22.4.2025 17:00 - 18:15
  • 29.4.2025 17:00 - 18:15
  • 6.5.2025 17:00 - 18:15
  • 13.5.2025 17:00 - 18:15
  • 20.5.2025 17:00 - 18:15

Rückbildung (Postpartales Empowerment) Mai-Juli (8.5.2025 - 8.7.2025)

8.5.2025 - 8.7.2025

Pro Kursstunde gibt es einen kurzen Theorieteil zu Beckenboden, Alltagsverhalten etc. Und dann konzentrieren wir uns ganz auf die Arbeit mit und für deinen Beckenboden. Auch Balance, Rücken, Schultern und Nacken sowie Bauchmuskulatur werden trainiert und geschult. Aber auch Entspannung, Yoga und Massagen finden ihren Einsatz. 

Dieser Kurs ist explizit ohne Kind, damit du dich ganz auf dich und deine Rückbildung konzentrieren kannst. Bitte organisiere hierfür eine geeignete Betreuungsperson.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janna Hufnagel

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 8.5.2025 17:00 - 18:15
  • 15.5.2025 17:00 - 18:15
  • 22.5.2025 17:00 - 18:15
  • 29.5.2025 17:00 - 18:15
  • 5.6.2025 17:00 - 18:15
  • 10.6.2025 18:15 - 19:30 Kurstag Dienstag
  • 1.7.2025 18:15 - 19:30 Kurstag Dienstag
  • 8.7.2025 18:15 - 19:30 Kurstag Dienstag

Rückbildung (Postpartales Empowerment) Juli-August (3.7.2025 - 21.8.2025)

3.7.2025 - 21.8.2025

Pro Kursstunde gibt es einen kurzen Theorieteil zu Beckenboden, Alltagsverhalten etc. Und dann konzentrieren wir uns ganz auf die Arbeit mit und für deinen Beckenboden. Auch Balance, Rücken, Schultern und Nacken sowie Bauchmuskulatur werden trainiert und geschult. Aber auch Entspannung, Yoga und Massagen finden ihren Einsatz. 

Dieser Kurs ist explizit ohne Kind, damit du dich ganz auf dich und deine Rückbildung konzentrieren kannst. Bitte organisiere hierfür eine geeignete Betreuungsperson.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janna Hufnagel

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 3.7.2025 16:15 - 17:30
  • 10.7.2025 16:15 - 17:30
  • 17.7.2025 16:15 - 17:30
  • 24.7.2025 16:15 - 17:30
  • 31.7.2025 16:15 - 17:30
  • 7.8.2025 16:15 - 17:30
  • 14.8.2025 16:15 - 17:30
  • 21.8.2025 16:15 - 17:30

Rückbildung (postpartales Empowerment) Okt-Nov (2.10.2025 - 20.11.2025)

2.10.2025 - 20.11.2025

Pro Kursstunde gibt es einen kurzen Theorieteil zu Beckenboden, Alltagsverhalten etc. Und dann konzentrieren wir uns ganz auf die Arbeit mit und für deinen Beckenboden. Auch Balance, Rücken, Schultern und Nacken sowie Bauchmuskulatur werden trainiert und geschult. Aber auch Entspannung, Yoga und Massagen finden ihren Einsatz. 

Dieser Kurs ist explizit ohne Kind, damit du dich ganz auf dich und deine Rückbildung konzentrieren kannst. Bitte organisiere hierfür eine geeignete Betreuungsperson.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janna Hufnagel

Plätze vorhanden

Termine:

  • 2.10.2025 18:15 - 19:30
  • 9.10.2025 18:15 - 19:30
  • 16.10.2025 18:15 - 19:30
  • 23.10.2025 18:15 - 19:30
  • 30.10.2025 18:15 - 19:30
  • 6.11.2025 18:15 - 19:30
  • 13.11.2025 18:15 - 19:30
  • 20.11.2025 18:15 - 19:30