Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung (postpartales Empowerment) Okt-Nov Montagkurs (29.9.2025 - 17.11.2025)

29.9.2025 - 17.11.2025

Pro Kursstunde gibt es einen kurzen Theorieteil zu Beckenboden, Alltagsverhalten etc. Und dann konzentrieren wir uns ganz auf die Arbeit mit und für deinen Beckenboden. Auch Balance, Rücken, Schultern und Nacken sowie Bauchmuskulatur werden trainiert und geschult. Aber auch Entspannung, Yoga und Massagen finden ihren Einsatz. 

Dieser Kurs ist explizit ohne Kind, damit du dich ganz auf dich und deine Rückbildung konzentrieren kannst. Bitte organisiere hierfür eine geeignete Betreuungsperson.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janna Hufnagel

Ausgebucht

Termine:

  • 29.9.2025 18:15 - 19:30
  • 6.10.2025 18:15 - 19:30
  • 13.10.2025 18:15 - 19:30
  • 20.10.2025 18:15 - 19:30
  • 27.10.2025 18:15 - 19:30
  • 3.11.2025 18:15 - 19:30
  • 10.11.2025 18:15 - 19:30
  • 17.11.2025 18:15 - 19:30

Rückbildung (postpartales Empowerment) Okt-Nov Donnerstagkurs (2.10.2025 - 20.11.2025)

2.10.2025 - 20.11.2025

Pro Kursstunde gibt es einen kurzen Theorieteil zu Beckenboden, Alltagsverhalten etc. Und dann konzentrieren wir uns ganz auf die Arbeit mit und für deinen Beckenboden. Auch Balance, Rücken, Schultern und Nacken sowie Bauchmuskulatur werden trainiert und geschult. Aber auch Entspannung, Yoga und Massagen finden ihren Einsatz. 

Dieser Kurs ist explizit ohne Kind, damit du dich ganz auf dich und deine Rückbildung konzentrieren kannst. Bitte organisiere hierfür eine geeignete Betreuungsperson.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janna Hufnagel

Termine:

  • 2.10.2025 18:15 - 19:30
  • 9.10.2025 18:15 - 19:30
  • 16.10.2025 18:15 - 19:30
  • 23.10.2025 18:15 - 19:30
  • 30.10.2025 18:15 - 19:30
  • 6.11.2025 18:15 - 19:30
  • 13.11.2025 18:15 - 19:30
  • 20.11.2025 18:15 - 19:30

Rückbildung (postpartales Empowerment) Nov/Dez bei Physiotherapeutin H. Hufnagel (30.10.2025 - 18.12.2025)

30.10.2025 - 18.12.2025

Pro Kursstunde gibt es einen kurzen Theorieteil zu Beckenboden, Alltagsverhalten etc. Und dann konzentrieren wir uns ganz auf die Arbeit mit und für deinen Beckenboden. Auch Balance, Rücken, Schultern und Nacken sowie Bauchmuskulatur werden trainiert und geschult. Aber auch Entspannung, Yoga und Massagen finden ihren Einsatz. 

Dieser Kurs ist explizit ohne Kind, damit du dich ganz auf dich und deine Rückbildung konzentrieren kannst. Bitte organisiere hierfür eine geeignete Betreuungsperson.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Geburtshaus Amma

Ausgebucht

Termine:

  • 30.10.2025 16:45 - 18:00 Physiotherapeutin Heike Hufnagel
  • 6.11.2025 16:45 - 18:00
  • 13.11.2025 16:45 - 18:00
  • 20.11.2025 16:45 - 18:00
  • 25.11.2025 18:15 - 19:30 Verschobener Termin auf Dienstags
  • 4.12.2025 16:45 - 18:00
  • 11.12.2025 16:45 - 18:00
  • 18.12.2025 16:45 - 18:00

Rückbildung (postpartales Empowerment) Jan-Feb (8.1.2026 - 26.2.2026)

8.1.2026 - 26.2.2026

Pro Kursstunde gibt es einen kurzen Theorieteil zu Beckenboden, Alltagsverhalten etc. Und dann konzentrieren wir uns ganz auf die Arbeit mit und für deinen Beckenboden. Auch Balance, Rücken, Schultern und Nacken sowie Bauchmuskulatur werden trainiert und geschult. Aber auch Entspannung, Yoga und Massagen finden ihren Einsatz. 

Dieser Kurs ist explizit ohne Kind, damit du dich ganz auf dich und deine Rückbildung konzentrieren kannst. Bitte organisiere hierfür eine geeignete Betreuungsperson.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janna Hufnagel

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 8.1.2026 17:00 - 18:15
  • 15.1.2026 17:00 - 18:15
  • 22.1.2026 17:00 - 18:15
  • 29.1.2026 17:00 - 18:15
  • 3.2.2026 18:15 - 19:30 Kurs dienstags wegen Fortbildung
  • 12.2.2026 17:00 - 18:15
  • 19.2.2026 17:00 - 18:15
  • 26.2.2026 17:00 - 18:15

Rückbildung (postpartales Empowerment) Feb-März (2.2.2026 - 26.3.2026)

2.2.2026 - 26.3.2026

Pro Kursstunde gibt es einen kurzen Theorieteil zu Beckenboden, Alltagsverhalten etc. Und dann konzentrieren wir uns ganz auf die Arbeit mit und für deinen Beckenboden. Auch Balance, Rücken, Schultern und Nacken sowie Bauchmuskulatur werden trainiert und geschult. Aber auch Entspannung, Yoga und Massagen finden ihren Einsatz. 

Dieser Kurs ist explizit ohne Kind, damit du dich ganz auf dich und deine Rückbildung konzentrieren kannst. Bitte organisiere hierfür eine geeignete Betreuungsperson.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Amma
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janna Hufnagel

Plätze vorhanden

Termine:

  • 2.2.2026 18:30 - 19:45 Erster Termin montags wegen Fortbildung
  • 12.2.2026 18:30 - 19:45
  • 19.2.2026 18:30 - 19:45
  • 26.2.2026 18:30 - 19:45
  • 5.3.2026 18:30 - 19:45
  • 12.3.2026 18:30 - 19:45
  • 19.3.2026 18:30 - 19:45
  • 26.3.2026 18:30 - 19:45